Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Jaki sport dla seniora?

abcZdrowie
Aktywny senior rzadziej doświadcza problemów ze zdrowiem i cieszy się dobrą kondycją. Jakie rodzaje ćwiczeń są wskazane osobom w starszym wieku?

Ruch to zdrowie, bez względu na wiek. Niestety, osoby w starszym wieku nierzadko doświadczają problemów zdrowotnych, które uniemożliwiają im wykonywanie intensywnych ćwiczeń fizycznych. W takiej sytuacji warto postawić na umiarkowany wysiłek fizyczny, jaki zapewniają zajęcia aerobiku wodnego, nordic walking (chodzenie ze specjalnymi kijkami) oraz joga. Ćwiczenia tego typu nie obciążają nadmiernie stawów, poprawiają kondycję, wzmacniają układ sercowo-naczyniowy i zmniejszają ryzyko nadwagi oraz otyłości.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Partnerem serwisu jest

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Te produkty powodują cukrzycę u Polaków

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na warszawa.naszemiasto.pl Nasze Miasto