2 z 12
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Witamina B12 jest niezbędna w procesie wytwarzania energii...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/cc/e9/61ddab275a4f3_o_large.jpg)
fot. fizkes/123RF
Czym jest „witamina brudu” i jakie objawy świadczą o jej niedoborze? Te dolegliwości mogą sugerować, że masz zbyt niski poziom kobalaminy!
Przewlekłe zmęczenie
Witamina B12 jest niezbędna w procesie wytwarzania energii przez mitochondria komórkowe. Jej niedobór skutkuje wzrostem odczuwanego zmęczenia.
Dodatkowo kobalamina bierze udział w produkcji czerwonych krwinek, które transportują tlen do komórek ciała i odbierają z nich dwutlenek węgla. Niedostatek wit. B12 powoduje niedotlenienie i uczucie senności